Comment passer l’aspirateur en ménageant son dos ?

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Comment passer l’aspirateur en ménageant son dos ?

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C'est l'un des pires désagréments du ménage : le mal de dos.

Voici quelques conseils pour éviter de vous faire mal en passant l'aspirateur.

1. Achetez l'aspirateur qui vous convient

  • Préférez un appareil dont le tube est télescopique, afin de pouvoir le régler à votre taille, pour ne pas trop solliciter votre colonne vertébrale.
  • Veillez au poids de l'aspirateur : un appareil lourd causera plus facilement un mal de dos.
  • Certains appareils sont équipés d'une double poignée sur le tube pour passer l'aspirateur plus confortablement.

2. Utilisez votre aspirateur en ménageant votre dos

  • Évitez de vous pencher, même pour vous rendre dans des endroits difficiles d’accès : tenez toujours le manche vers le haut.
  • Accroupissez-vous pour être à hauteur de ce que vous nettoyez : sous une table, un canapé, etc.
  • Soyez toujours en mouvement, un pied devant l'autre, comme si vous marchiez, ces gestes accompagneront vos mouvements.

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